{"id":227,"date":"2023-06-24T02:45:50","date_gmt":"2023-06-24T00:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helianaignacio.com\/?page_id=227"},"modified":"2023-07-11T17:05:28","modified_gmt":"2023-07-11T15:05:28","slug":"pratica-della-meditazione-nkorin-orisa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.helianaignacio.com\/?page_id=227","title":{"rendered":"Pratica della meditazione NKorin Orisa"},"content":{"rendered":"\n

\u00abMi sarebbe piaciuto iniziare battendo le mani, danzare, alternare silenzi e poi cantare korin, i canti sacri di origine africana.
Questo avrebbe rappresentato subito, dal vivo, una delle caratteristiche essenziali della esperienza meditativa fatta ad Arcidosso.
Modi di meditare che Heliana Ignacio da molto tempo ha introdotto quale strumento terapeutico di gruppo integrato alla psicoterapia.<\/em>\u00bb

“Quando la psicanalisi \u00e8 anima”
Prof.ssa Maria Vittoria Turra<\/p>\n\n\n\n

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IL CONTROLLO DEL DOLORE CON LA MEDITAZIONE \u0143K\u1eccRIN \u00d2RI\u1e62A
Chiara Scarpa (Neuropsichiatra infantile, Psicoterapeuta ASL Napoli 1, Membro SIPNEI)
Heliana Ignacio (Psicoterapeuta transpersonale, Lucca, Membro SIPNEI)<\/p>\n\n\n\n

Negli ultimi anni sono stati pubblicati molti studi scientifici sull\u2019efficacia della meditazione e la pratica della meditazione sembra essere un elemento comune a moltissime culture. All\u2019inizio degli anni \u201990 la dottoressa Heliana Ignacio, psicologa clinica di origine brasiliana – con esperienza diretta e ampio approfondimento della cultura e della tradizione afro-brasiliana – ha introdotto, in Europa, nella meditazione i korin, canti sacri di origini africana, quale strumento terapeutico di gruppo integrato alla psicoterapia.
L\u2019idea di proporre la meditazione producendo ritmi le venne alla fine degli anni \u201970. Inizi\u00f2 nelle scuole elementari, a Belo Horizonte, in quartieri poveri con bambini affetti da deficit di attenzione, problemi comportamentali, iperattivit\u00e0, difficolt\u00e0 di apprendimento. L\u2019et\u00e0 di questi bambini variava fra i 7 e 10 anni. Riscontr\u00f2 fra i bambini miglioramento dell\u2019attenzione, della memoria e un comportamento meno aggressivo.
Questa meditazione consiste nel seguire il ritmo naturale della propria respirazione e nel porre attenzione alle sensazioni che arrivano al livello della propria pelle. Seguire il ritmo della propria respirazione aiuta a sentire il contatto, sia esterno che interno, e il confine della propria pelle. Si fa percussione con la bocca, con i piedi, con le mani che percuotono il corpo o battendo a tempo le mani, alternando al silenzio e cantando i korin.
La lingua, organo di senso, fa da mediatore. Rilassare la lingua permette di uscire della postura \u201cdi star pronto a\u201d che \u00e8 stressante e comporta non solo tensione alla lingua, alle mascelle, ai muscoli della bocca e della nuca, ma anche diminuzione della secrezione di saliva. Attivando le mucose delle papille gustative, producendo pi\u00f9 saliva forse siamo in grado non solo di digerire il cibo ma anche l\u2019esperienza fatta, dolorosa o meno. Anche gli occhi sono coinvolti e partecipano nei movimenti della masticazione o della deglutizione e perci\u00f2 riusciamo ad assorbire la realt\u00e0 adesso pi\u00f9 chiara\u2026
L\u2019aspetto interessante della sperimentazione della dott.ssa Ignacio consiste nella concordanza tra i dati empirici, derivanti dal lavoro con i bambini, e quelli sperimentali della neurofisiologia sugli effetti del parasimpatico, che approfondiremo nel poster.
Il corpo \u00e8 lo strumento coinvolto per esprimere e produrre suoni con movimenti ritmici. Nella tradizione afro-brasiliana il corpo \u00e8 considerato un tempio; esso contiene gli stessi elementi della natura viva che incontriamo dentro di noi e nell\u2019ambiente naturale dove viviamo. La natura viva viene detta \u201cenergia degli \u00f2risa\u201d. L\u2019obiettivo della meditazione \u00e8 l\u2019unione con il proprio \u00f2risa, approfondendo la conoscenza di S\u00e9, migliorando il proprio carattere.
Gruppi di meditazione integrata alla psicoterapia ispirati al modello proposto vengono tenuti in Toscana, a Napoli e a Strasburgo. L’integrazione della meditazione alla psicoterapia ha contribuito a determinare:\u2022 uno stato di benessere generale;\u2022 un evidente miglioramento dell\u2019ansia, della sintomatologia asmatica e dei disturbi di attacchi di panico;\u2022 diminuzione dello stress cronico e dello stress ossidativo;\u2022 notevole incremento della durata delle fasi di remissione di malattie infiammatorie croniche ed autoimmuni;\u2022 controllo del dolore cronico;\u2022 gestione consapevole della propria salute.<\/p>\n\n\n\n

Pratica della meditazione NKorin Orisa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1997. Adesione alla World Meditation and Prayer<\/em> con Maria Amelia de Queiroz (Parque do Mangabeiras, Belo Horizonte Brasile). <\/p>\n\n\n\n

2001. Giornata di meditazione con il Lama Khemsar Rinponche. Tradizione tibetana \u201cBon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2005. Incontro-ritiro di meditazione con la partecipazione speciale di Iy\u00e1 Od\u00e9 Kayod\u00e9 Stella di Oso\u1e63i. Il nostro corpo, sentieri luminosi degli Or\u00ed\u1e63a<\/em>. Arcidosso (GR) 15-17 settembre 2005. <\/p>\n\n\n\n

2008. Ritiro Invernale di Meditazione con la partecipazione del Lama Phuntsok Tulku. Ginestra Fiorentina (FI).<\/p>\n\n\n\n

2017. Giornata di meditazione con il prof. Paolo Maltagliati sulla fisiologia della meditazione. Pescia (PT).<\/p>\n\n\n\n

2018. Giornata di meditazione e di riflessioni sulla nutrizione con il prof. Paolo Maltagliati. Firenze.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00abMi sarebbe piaciuto iniziare battendo le mani, danzare, alternare silenzi e poi cantare korin, i canti sacri di origine africana.Questo avrebbe rappresentato subito, dal vivo, una delle caratteristiche essenziali della esperienza meditativa fatta ad Arcidosso.Modi di meditare che Heliana Ignacio da molto tempo ha introdotto quale strumento terapeutico di gruppo integrato alla psicoterapia.\u00bb “Quando la … <\/p>\n

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